Für Menschen die Trauma in der Biografie haben, zeichnet sich der Alltag meist aus durch eine hohe Funktionalität. Jedoch tragen genau die Anteile, die gut funktionieren können, bei diesen Menschen meist eine hohe Erregung in sich, die sehr subtil sein kann und daher oft nicht wahrgenommen wird.

Praxis zu finden unter den "Praxis-Videos" :
"Praxis Körperwahrnehmung: die 3 Ebenen"
Teil II lange Version und
Teil III kurze Version  

Sobald wir in einem Zustand sind, der uns überfordert, streben wir an, diesen Zustand zu verändern. Dies geschieht bewusst und unbewusst. Regulation ist die Veränderung des Zustands durch Verbindung mit einer Resource (also letztendlich Co- oder Selbstregulation). Diese Verbindung erzeugt innere Sicherheit, was den inneren Raum vergrößert, so dass das zuvor Überfordernde nun darin Platz findet. Nun kann es im Inneren „gehalten“ werden , und dadurch verliert es seine Bedrohlichkeit. Das sog. Containement wurde vergrößert. Beim Pendeln geschieht genau das auf sanfte Art und Weise. Regulation schafft also neue Kapazität, die durch das bewusste Verbinden geschieht - und dadurch auch erlernt wird - und führt mit der Zeit in die Unabhängigkeit der Selbstregulationsfähigkeit (Nachreifen, Nachbeeltern).
Kompensation ist ein Ersatz für die Zustandsveränderung mittels Verbindung, indem wir uns stattdessen Abtrennen von der Wahrnehmung, und zwar durch das Fokussieren auf etwas, das diese Ablenkung oder Dissoziation erlaubt. Jede Resource, wie im ersten Falle beschrieben, die Veränderung durch Verbindung ermöglicht, kann genauso gut für die (meist unbewusste) Strategie der Ablenkung/Dissoziation eingesetzt werden. Diese Strategie schafft keine neue Kapazität, sondern bleibt in Abhängigkeit vom Kompensationsmittel bzw. seinem Benutzen. Doch nicht automatisch ist es besser, Kompensation aufzugeben, dazu gleich mehr.

Was die Regulations-Übung des "Pendelns" bewirkt

Was ist Sicherheit neurobiologisch betrachtet? Aus der Ausbildung "Neurosystemische Integration" von Verena König

Zwei kurze Aufnahmen von Müttern mit ihren Babys veranschaulichen, was wir bisher besprochen haben.

Wie unterscheidet sich traumatischer Stress vom normalen Stress?

Wenn wie als Kind im Bindungskontext Hochstress erfuhren, hat unser System in der Essenz nur zwei Möglichkeiten, darauf zu reagieren, um Sicherheit herzustellen. Die individuellen Muster, die sich aus dieser Strategie entwickelten (die 4 Bindungsmuster), sind für uns im Erwachsenenalter oft problematisch, weil sie heute wirklicher Verbindung im Wege stehen können.